ضغط صدر بالدمبل

  9

 مدة الفيديو: 0:07
9

  10 ضغط صدر عالي دمبل

 مدة الفيديو: 0:05
10 ضغط صدر عالي دمبل

  تمرين صدر و تراي تمرين حديد في البيت

 مدة الفيديو: 9:07
تمرين صدر و تراي تمرين حديد في البيت

  أفضل تمارين الصدر في المنزل بدامبلز

 مدة الفيديو: 0:07
أفضل تمارين الصدر في المنزل بدامبلز

 مدة الفيديو: 0:07

  5

 مدة الفيديو: 0:06
5

 مدة الفيديو: 0:07

  دليلك الشامل لعضلة الصدر

 مدة الفيديو: 0:58
دليلك الشامل لعضلة الصدر

  تجنب هذه الاخطاء في تمرين الصدر العلوي بالدمبل شرح تمارين الصدر في الجيم

 مدة الفيديو: 1:00
تجنب هذه الاخطاء في تمرين الصدر العلوي بالدمبل شرح تمارين الصدر في الجيم

  الاداء الصحيح لتمرين صدر مستوي بالدامبل

 مدة الفيديو: 0:16
الاداء الصحيح لتمرين صدر مستوي بالدامبل

  من أفضل تمرين دمبلز عضلات الصدر

 مدة الفيديو: 0:15
من أفضل تمرين دمبلز عضلات الصدر

  4

 مدة الفيديو: 0:11
4

  تمرين ضغط الدمبل على الأرض

 مدة الفيديو: 0:34
تمرين ضغط الدمبل على الأرض

  مكتبة التمارين دامبل صدر مستوي

 مدة الفيديو: 0:31
مكتبة التمارين دامبل صدر مستوي

 مدة الفيديو: 0:12

  تمارين صدر بالدمبل فقط في المنزل أو الجيم صدرك رح ينفجر ضخامة

 مدة الفيديو: 0:06
تمارين صدر بالدمبل فقط في المنزل أو الجيم صدرك رح ينفجر ضخامة

  شو هية افضل زاوية ممكن تلعب فيها صدر علوي

 مدة الفيديو: 0:21
شو هية افضل زاوية ممكن تلعب فيها صدر علوي

 مدة الفيديو: 0:05

 مدة الفيديو: 0:13

  تمرين صدر الضغط الصدري بالدامبل على الأرض

 مدة الفيديو: 0:06
تمرين صدر الضغط الصدري بالدامبل على الأرض